वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

15 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

48 kcal

घर पर 15 मिनट की स्ट्रेचिंग सत्र

वार्मअप

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

वार्मअप

वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बट किक

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

40 s

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