5 मिनट का त्वरित पोश्चर फिक्स वर्कआउट

वर्कआउट

7 मि

रेजिस्टेंस बैंड

ऊपरी शरीर

62 kcal

वार्मअप

3D बैंड पुल अपार्ट

टॉर्सो रोटेशन सुपिनेटेड रेजिस्टेंस बैंड पुल अपार्ट

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

बर्ड डॉग

फोम रोलर टी स्पाइन रोटेशन

बायाँ पक्ष

फोम रोलर टी स्पाइन रोटेशन

बायाँ पक्ष

फोम रोलर टी स्पाइन रोटेशन

विश्राम

फोम रोलर टी स्पाइन रोटेशन

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