वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

16 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

52 kcal

15 मिनट की गतिशीलता और खिंचाव सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

ट्विस्ट हिप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

ट्विस्ट हिप स्ट्रेच

Right side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

एकल घुटने को छाती की ओर खींचना

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

एकल घुटने को छाती की ओर खींचना

दाएं पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें