वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

10 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

34 kcal

काम के बाद 10 मिनट की गतिशीलता सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

लेग अप हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

एकल घुटने को छाती की ओर खींचना

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

एकल घुटने को छाती की ओर खींचना

दाहिना पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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