वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

12 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

90 kcal

घर पर 10 मिनट का योग

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

टिड्डा आसन (सलभासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

टिड्डा आसन (सलभासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

दीवार कूल्हा मेंढक खींचना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

दीवार कूल्हा मेंढक खींचना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धनुरासन (Bow Pose) सक्रियण

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

धनुरासन (Bow Pose) सक्रियण

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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