वर्कआउट

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5 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

37 kcal

काम पर 5 मिनट की योग सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

तितली मुद्रा वार्मअप

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पिल्ला मुद्रा (उत्तान शिशोआसना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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