वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

10 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

73 kcal

10 मिनट योग सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

तितली आसन (बद्ध कोनासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

बैठकर ओवरहेड स्ट्रेच

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उर्ध्व मुख स्वानासन (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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