वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

15 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

113 kcal

15 मिनट का योग घर पर

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

पिल्ला मुद्रा (उत्तान शिशोआसना)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

तितली आसन (बद्ध कोनासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

बैठी हुई आगे की ओर झुकने की मुद्रा (पश्चिमोत्तानासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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