वर्कआउट

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10 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

77 kcal

10 मिनट की योग सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

टिड्डा आसन (सलभासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

तितली आसन (बद्ध कोनासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

उर्ध्व मुख स्वानासन (Urdhva Mukha Svanasana)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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