वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

5 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

41 kcal

5 मिनट की सोने से पहले योग सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

टिड्डा आसन (सलभासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

आगे झुकने की मुद्रा (उत्तानासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग (अधो मुख स्वानासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें