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वर्कआउट
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10 मि
कोई उपकरण नहीं
हैमस्ट्रिंग्स +
83 kcal
वर्कआउट के बाद 10 मिनट का योग
ब्लॉक #1
ब्लॉक #2
ब्लॉक #3
ब्लॉक #4
ब्लॉक #5
ब्लॉक #1
बैठी हुई आगे की ओर झुकने की मुद्रा (पश्चिमोत्तानासन)
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
आगे झुकने की मुद्रा (उत्तानासन)
30 s
समय
कोई उपकरण नहीं
विश्राम
30 s
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