वर्कआउट
6 मि
रेजिस्टेंस बैंड +
टांगें
39 kcal
वार्मअप
प्लेट मूवर्स स्क्वाट
प्लेट मूवर्स स्क्वाट
हैमस्ट्रिंग स्कूप
हैमस्ट्रिंग स्कूप
मिनी रेजिस्टेंस बैंड स्क्वाट होल्ड एबडक्सन
मिनी रेजिस्टेंस बैंड स्क्वाट होल्ड एबडक्सन
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
विश्राम
कूल्हे की बाहरी से आंतरिक घुमाव
विश्राम
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