वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

15 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

113 kcal

15 मिनट का योग घर पर

ब्लॉक #5

ब्लॉक #1

ब्लॉक #3

ब्लॉक #2

ब्लॉक #4

ब्लॉक #5

आधा रीढ़ मोड़ आसन (अर्ध मत्स्येंद्रासन)

बाईं ओर

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

आधा रीढ़ मोड़ आसन (अर्ध मत्स्येंद्रासन)

दायाँ पक्ष

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग लेग लिफ्ट टू नी टक

Left side

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

डाउनवर्ड डॉग लेग लिफ्ट टू नी टक

Right side

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

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