वर्कआउट

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5 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

41 kcal

5 मिनट की सोने से पहले योग सत्र

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

पिल्ला मुद्रा (उत्तान शिशोआसना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उर्ध्व मुख स्वानासन (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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