वर्कआउट

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6 मि

कोई उपकरण नहीं

निचला पीठ +

46 kcal

5 मिनट की सुबह की योगा घर पर

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

टिड्डा आसन (सलभासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बैठी हुई आगे की ओर झुकने की मुद्रा (पश्चिमोत्तानासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बच्चे की मुद्रा (बालासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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