वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

11 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

83 kcal

15 मिनट का योग घर पर

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #4

ब्लॉक #1

बच्चे की मुद्रा (बालासन)

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

आधा रीढ़ मोड़ आसन (अर्ध मत्स्येंद्रासन)

बाएँ पक्ष

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

आधा रीढ़ मोड़ आसन (अर्ध मत्स्येंद्रासन)

दाहिना पक्ष

40 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

50 s

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