वर्कआउट

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6 मि

कोई उपकरण नहीं

हैमस्ट्रिंग्स +

45 kcal

5 मिनट की सुबह की योगा घर पर

ब्लॉक #1

ब्लॉक #2

ब्लॉक #3

ब्लॉक #1

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बैठी हुई आगे की ओर झुकने की मुद्रा (पश्चिमोत्तानासन)

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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