व्यायाम

बैठकर ओवरहेड स्ट्रेच

एक बैठा हुआ खिंचाव जो कंधे की लचीलापन बढ़ाता है, मुद्रा में सुधार करता है और ऊपरी शरीर के तनाव को कम करता है।
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