व्यायाम

बैठकर रस्सी क्रॉसओवर रो

एक बैठा हुआ केबल व्यायाम जो ऊपरी और मध्य पीठ को लक्षित करता है, लैट विकास को बढ़ाता है और नियंत्रित खींचने के माध्यम से कंधे के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
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