व्यायाम

डम्बल लेटरल रेज़ से फ्रंट रेज़

एक कंधे का व्यायाम जो मध्य और anterior डेल्टॉइड्स को लक्षित करता है, नियंत्रित उठाने के माध्यम से चौड़ाई, ताकत और परिभाषा को बढ़ाता है।
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