व्यायाम

प्लैंक प्लस

एक कोर मजबूत करने वाला व्यायाम जो कंधे की स्थिरता को बढ़ाता है और अग्र भुजा की प्लैंक स्थिति बनाए रखते हुए सैराटस एंटेरियर को सक्रिय करता है।
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