व्यायाम

बारबेल बेंच प्रेस

एक यौगिक ऊपरी शरीर का व्यायाम जो छाती, त्रिस्पिस और कंधों को मजबूत करता है जबकि समग्र दबाव शक्ति को बढ़ाता है।
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