व्यायाम

पार्श्व कूद

एक गतिशील पार्श्व आंदोलन जो चपलता, विस्फोटकता और स्थिरता को बढ़ाता है जबकि कूल्हों और बाहरी जांघों को मजबूत करता है।
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