व्यायाम

बारबेल फ्रंट रेज़

एक कंधे का व्यायाम जो अग्र भाग के डेल्टॉइड्स को लक्षित करता है, नियंत्रित फ्रंट रेज़ के माध्यम से ताकत और स्थिरता को बढ़ाता है।
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