व्यायाम

स्मिथ मशीन हिप थ्रस्ट

एक ग्लूट-केंद्रित व्यायाम जो एक स्मिथ मशीन का उपयोग करके कूल्हे के विस्तार के माध्यम से ताकत और शक्ति का निर्माण करता है।
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