व्यायाम

स्मिथ मशीन स्क्वाट

एक स्थिरता-केंद्रित स्क्वाट जो क्वाड्रिसेप्स और ग्लूट्स को लक्षित करता है जबकि भारी वजन को सुरक्षित रूप से लोड करने की अनुमति देता है।
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