व्यायाम

स्मिथ मशीन सख्त पैर डेडलिफ्ट (SDL)

एक लक्षित व्यायाम जो हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स को मजबूत करता है जबकि पूरे पिछले श्रृंखला को सक्रिय करता है।
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