व्यायाम

स्टार जंप

एक गतिशील प्लायोमेट्रिक व्यायाम जो प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हुए कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को बढ़ाता है और चपलता और विस्फोटक शक्ति को बढ़ाता है।
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