व्यायाम

स्टेप अप

एक निचले शरीर का व्यायाम जो पैरों की ताकत बढ़ाता है, ग्लूट्स और क्वाड्स को लक्षित करता है, और संतुलन और कार्यात्मक गति को बढ़ाता है।
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