व्यायाम

स्ट्रैडल स्ट्रेच

एक बैठा हुआ खिंचाव जो आंतरिक जांघों की लचीलापन, हैमस्ट्रिंग की लंबाई और कूल्हे की गतिशीलता को आगे झुकने के माध्यम से बढ़ाता है।
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