व्यायाम

ट्रैप बार रोमानियन डेडलिफ्ट (RDL)

एक कूल्हे की हिंज व्यायाम जो हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स को मजबूत करता है जबकि एक सुरक्षित, सीधा धड़ स्थिति को बढ़ावा देता है।
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