व्यायाम

उर्ध्व मुख स्वानासन (Urdhva Mukha Svanasana)

एक पीठ मोड़ योग आसन जो छाती और पेट को खींचता है जबकि रीढ़, हाथों को मजबूत करता है और मुद्रा में सुधार करता है।
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