व्यायाम

स्प्रिंट

एक उच्च-तीव्रता वाला कार्डियो व्यायाम जो गति, शक्ति और पैर की ताकत को बढ़ाता है, जबकि समग्र फिटनेस और चयापचय को बढ़ावा देता है।
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