व्यायाम

बारबेल लेटरल लंज

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो ग्लूट्स और क्वाड्स को मजबूत करता है जबकि कूल्हे की गतिशीलता और पार्श्व स्थिरता को बढ़ाता है।
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