व्यायाम

पीछे कंधे क्रॉस स्ट्रेच

एक कंधे का खिंचाव जो लचीलापन और गति की सीमा को बढ़ाता है जबकि पीछे के डेल्टॉइड मांसपेशी को लक्षित करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ