व्यायाम

लेटकर हाथों को पीठ के पीछे जोड़ें, कंधे की खिंचाव

एक लेटने वाला खिंचाव जो कंधे की गतिशीलता और लचीलापन को बढ़ाता है जबकि छाती को खोलकर मुद्रा में सुधार करता है।
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