व्यायाम

अंडाकार (उच्च तीव्रता)

एक उच्च-तीव्रता वाला कार्डियो वर्कआउट जो सहनशक्ति को बढ़ाता है जबकि कम जोड़ों के प्रभाव के साथ ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों को संलग्न करता है।
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