व्यायाम

तैराकी

एक पूर्ण-शरीर, कम प्रभाव वाला कसरत जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, ताकत बनाता है और लयबद्ध तैराकी आंदोलनों के माध्यम से लचीलापन में सुधार करता है।