व्यायाम

रस्सी कूदना

एक गतिशील कार्डियो व्यायाम जो सहनशक्ति, समन्वय और निचले शरीर की ताकत को बढ़ाता है जबकि प्रभावी ढंग से कैलोरी जलाता है।