व्यायाम

बारबेल रिवर्स प्रीचर कर्ल

एक बैठा हुआ आइसोलेशन व्यायाम जो ब्रैचियल और ब्रैचियोरेडियालिस को लक्षित करता है, पूर्वभुजा की ताकत और पकड़ को बढ़ाता है।
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