व्यायाम

HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)

एक समय-कुशल कसरत जो उच्च-तीव्रता वाले व्यायामों को संक्षिप्त पुनर्प्राप्ति अवधि के साथ बदलती है ताकि हृ cardiovascular व्यायाम को बढ़ावा दिया जा सके और कैलोरी बर्न की जा सके।