जंपिंग जैक से ओवरहेड स्क्वाट
एक गतिशील पूर्ण-शरीर व्यायाम जो कार्डियो और ताकत को जोड़ता है, निचले शरीर, कोर और कंधे की गतिशीलता को लक्षित करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ