व्यायाम

स्क्वाट से वैकल्पिक साइड एबडक्शन

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो ग्लूट्स और जांघों को मजबूत करता है जबकि वैकल्पिक साइड लेग लिफ्ट के माध्यम से कूल्हे की गतिशीलता और संतुलन में सुधार करता है।
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