वैकल्पिक लंज से सामने की पैर उठाना
एक गतिशील व्यायाम जो क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स को मजबूत करता है, जबकि वैकल्पिक लंज और लेग रेज़ के माध्यम से संतुलन और समन्वय को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ