व्यायाम

उच्च घुटना विपरीत भुजा

एक गतिशील वार्म-अप व्यायाम जो हृदय गति को बढ़ाता है, समन्वय को बढ़ाता है, और उच्च घुटनों और हाथों की गति के माध्यम से कोर मांसपेशियों को सक्रिय करता है।
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