वैकल्पिक कोहनी से घुटने की प्लैंक
एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो घुटने से कोहनी की नियंत्रित गति के माध्यम से घूर्णन स्थिरता को बढ़ाता है और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को सक्रिय करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ