सूटकेस क्रंच से रूसी ट्विस्ट
एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो नियंत्रित क्रंचिंग और ट्विस्टिंग आंदोलनों के माध्यम से रेक्टस एबडोमिनिस और हिप फ्लेक्सर्स को लक्षित करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ