व्यायाम

सुपरमैन होल्ड

किसी कोर को मजबूत करने वाला व्यायाम जो निचले पीठ, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग्स को लक्षित करता है जबकि मुद्रा और स्थिरता में सुधार करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ