तिरछी पैर खींचने से वैकल्पिक पैर उठाना
एक गतिशील कोर व्यायाम जो तिरछे मांसपेशियों और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को लक्षित करता है, जबकि समग्र कोर शक्ति और स्थिरता को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ