व्यायाम

पूर्ण प्लैंक से वैकल्पिक तिरछी कूल्हा उठाना

एक गतिशील कोर व्यायाम जो तिरछे मांसपेशियों को मजबूत करता है, स्थिरता को बढ़ाता है और वैकल्पिक कूल्हे उठाने के माध्यम से पूरे शरीर के समन्वय में सुधार करता है।
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